Niekedy sa jednoducho v každom z nás nahromadí obrovský kotol problémov, stresu a negativity, pod ktorého dlhodobým vplyvom však môže náhla explózia zanechať na našom živote a existencii obrovskú stopu. Aby sme tomu zabránili, mali by sme urobiť preventívne opatrenia. Zakročiť a predísť obetiam.
Máme pre vás niekoľko jednoduchých, no overených trikov, ako tomu predísť a kráčať vztriec svojmu osudu so vztýčenou hlavou a bez následkov na zdraví.
Šport
Rýchlo si tipnite, ako sa zbavíte stresu? Fyzickou aktivitou, ktorá má zmysel! Nie je preto nič lepšie, ako sa po náročnom pracovnom dni odreagovať pobytom v telocvični? Všetok svoj hnev si tak môžete vybiť a vložiť do každej jednej rany boxovacieho vreca.
Okrem toho, bude váš tréning oveľa intenzívnejší a tvrdší, čo vám zase prinesie ovocie vo forme zlepšeného športového výkonu.
Hra
Ďalším vynikajúcim, a čo je najdôležitejšie, príjemným a zaujímavým „zabijakom“ stresu, sú samozrejme počítačové hry. Polhodina alebo hodina odreagovania sa v online hre vám pomôže zabudnúť na stres. Takže, okrem online tipovania zápasov vo futbale si v modernej aplikácií zahrajte aj svoju obľúbenú hru.
Hudba
Ak ste leniví zdvihnúť „zadok“ a nemôžete sa prinútiť ísť do posilňovne, ako skvelá alternatíva vám môže poslúžiť hudba. Podľa mnohých štúdií, počúvanie vašej obľúbenej hudby skutočne znižuje hladinu kortizolu – stresového hormónu v krvi, čo zase robí človeka šťastnejším. Zároveň je to jeden z najlepších spôsobov relaxácie.
Sex
Jedným z najlepších liekov na stres a neustále problémy je aj sex. Vďaka nemu sa zbavíte nielen nahromadenej negativity, ale tiež získate veľa bonusov na biochemickej úrovni.
Obrovské uvoľňovanie hormónov, ktoré pozitívne ovplyvňujú vaše telo, počnúc oxytocínom a vazopresínom, končiac testosterónom a endorfínom vás zbaví negatívnych myšlienok veľmi rýchlo. Inými slovami, sex je kvintesenciou potešenia a šťastia v jeho najčistejšej podobe, a to je presne to, čo všetci potrebujeme.
Zmena prostredia
Nové prostredie vám pomôže tiež. Na základe dojmov z nových vecí zabudnete na starosti a získate na aktuálnu situáciu nový pohľad a možno aj riešenie. Nebojte sa vycestovať, prípadne si v práci urobte prestávku na prechádzku na čerstvom vzduchu. Do pľúc a mozgu sa vám dostane kyslík, vďaka čomu získate novú energiu.
