Najlepšie cyklotrenažéry pre rok 2021

Zvažujete kúpu cyklotrenažéra, alebo Vás tento fitness prístroj zaujíma a chcete o ňom zistiť viac? Potom ste tu správne. V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť pre výber najlepšieho cyklotrenažéra.

Nájdete tu informácie, ako správne na cyklotrenažéri cvičiť, ktorými funkciami by mal disponovať a tiež tipy na najlepšie cyklotrenažéry pre rok 2021. Či ste už športovec začiatočník, alebo sú skúsenosti a kondícia na Vašej strane, pomôžeme Vám vybrať vhodný cyklotrenažér podľa Vašich požiadaviek a preferencií.

Čo je cyklotrenažér a aké sú jeho výhody?

Cyklotrenažér, alebo inými slovami stacionárny bicykel, je fitness prístroj, ktorý čo najdôveryhodnejšie simuluje jazdu na skutočnom bicykli. Veľkej obľube sa tešia medzi milovníkmi cestnej či horskej cyklistiky. Dokonale však poslúžia aj ľuďom, ktorí klasickú cyklistiku neobľubujú, no chcú sa udržať v kondícii.

Práve získanie a udržanie kondície patrí medzi najlepšie využitie cyklotrenažérov. Okrem toho, ako pri klasickej cyklistike, spevňujete svalstvo na nohách. Pravidelným cvičením relatívne rýchlo spevníte lýtka, stehná aj zadok. Tieto partie môžete vynikajúco precvičiť aj na eliptickom trenažéri. V prípade, že chcete zhodiť pár nadbytočných kíl, cyklotrenažér Vám s tým hravo pomôže.

Veľkou výhodou je, že to všetko môžete dosiahnuť z pohodlia domova. Nie je potrebné sa vystavovať poveternostným podmienkam na klasickom bicykli, alebo chodiť do preplnených fitness centier. Cyklotrenažér môžete pokojne umiestniť do obývačky. Večer si tak popri sledovaní obľúbeného seriálu zašportujete a urobíte niečo pre seba a svoje zdravie.

Najväčšie výhody cyklotrenažérov:

Ako si vybrať cyklotrenažér?

Pokiaľ zvažujete kúpu cyklotrenažéra, je na mieste poriadne zvážiť výber tak, aby ste si vybrali ten najvhodnejší pre Vás. Kvalitný cyklotrenažér Vám vydrží dlhé roky, preto je mimoriadne dôležité, aby ste s nim boli spokojní a tešili sa z jeho používania.

Pred tým, než učiníte finálne rozhodnutie ohľadom kúpy cyklotrenažéra, mali by ste si odpovedať na tieto otázky:

• Ako často budem na cyklotrenažéri cvičiť?
• Koľko ľudí sa na ňom bude striedať? (potreba špecifických nastavení pre rôznu výšku, hmotnosť…)
• Akým rozpočtom disponujem?
• Kam cyklotrenažér umiestnim?

Pokiaľ budete cyklotrenažér využívať len pár krát do roka, napríklad na zredukovanie váhy po sviatočnom prejedaní sa, potom si vystačíte s jedným z lacnejších modelov. Ak však chcete skutočne makať a chystáte sa dať stroju zabrať, odporúčame preskočiť najlacnejšiu kategóriu a siahnuť po jednom z drahších, kvalitnejších a odolnejších cyklotrenažérov. Veľmi podobné cyklotrenažérom sú aj rotopedy či steppery.

Pri výbere tiež myslite na svoju váhu a výšku. Každý cyklotrenažér má vo svojej špecifikácií uvedenú maximálnu nosnosť a nastaviteľnú výšku sedadla. Na trenažéri sa musíte cítiť pohodlne a isto. Nezabudnite si tiež odmerať priestor, kam cyklotrenažér umiestnite a porovnať namerané hodnoty s rozmermi trenažéra, ktoré nájdete taktiež v špecifikácii stroja.

Ako správne cvičiť na cyklotrenažéri?

Cvičenie na fitness strojoch často vyžaduje pre maximalizáciu efektivity cvičenia precízne zvládnutie techniky. Tá je však pri cyklotenažéroch pomerne jednoduchá. Dajte si pozor, aby ste pri pedálovaní držali nohu celou plochou na pedáloch. Vzpriamené držanie chrbta a ramien by malo byť tiež samozrejmosťou.

Vyberte si z najlepších cyklotrenažérov!

inSPORTline inCondi R600i
Cyklotrenažér inSPORTline inCondi S800i
CYKLOTRENAŽÉR INSPORTLINE ALFAN
Cyklotrenažér Capital Sports Evo Race
Cyklotrenažér inSPORTline Drakkaris
KLARFIT MOBI FX 250

Plánuje pomocou cvičenia zhodiť nadbytočnú váhu? V tom prípade je najefektívnejšie cvičiť ráno a nalačno. Ak Vám ranné cvičenie nevyhovuje, snažte sa cvičiť aspoň 2 – 3 hod. po poslednom jedle. Pred cvičením nezabudnite na ľahkú rozcvičku. Po cvičené odporúčame strečingové cviky. Ako rozcvička poslúži aj rýchlejšia chôdza na bežiacom páse.

Zásady pre správne cvičenie na cyklotrenažéri:

• Pravidelnosť je základ, cvičte 3 – 4x do týždňa
• Minimálna dĺžka cvičenia je 30 minút, ak nestíhajte, pridajte intenzitu
• Tuky najlepšie spálite cvičením ráno a nalačno
• Vždy sa snažte cvičiť 2 – 3 hod. po poslednom jedle

Cyklotrenažér na zadné koleso

Ide o špecifický typ cykloternažérov, ktorý Vám umožní používať klasický bicykel na tréning vo vnútri. Zadné koleso umiestnite do cyklotrenažéra, zatiaľ čo predné koleso je uložené v špeciálnej podložke. Trenažér bicykel zastabilizuje a vy môžete pokojne trénovať.

Tento typ trenažérov je vhodný najmä pre aktívnych cyklistov, ktorí uprednostnia v zimnom období alebo v zlých poveternostných podmienkach tréning na vlastnom bicykli, pred klasickým cyklotrenažérom.

Cena kvalitného cyklotrenažéra nemusí byť vôbec vysoká

Cenové rozpätie cyklotrenažérov je samozrejme veľké a v ponuke nájdete profesionálne modely, ktorých cena presahuje 2000 €. Kvalitné cyklotrenažéry však nájdete už v rozmedzí 200 – 300 €. Ich konštrukcia však nie je až tak pevná, preto sú vhodné najmä pre nižšie váhové kategórie.

Pokiaľ chcete trenažér využívať často a pravidelne, alebo vážite o čosi viac, určite odporúčame zvoliť model zo strednej a vyššej cenovej kategórie. Pevnosť rámov týchto modelov umožňuje výrobcom poskytovať predĺženú záruku až 10 rokov.

Cyklotrenažér z bazáru?

Mnoho ľudí v snahe ušetriť hľadá rôzne alternatívy, ako napríklad fitness stroje z druhej ruky. Určite je možné nájsť používaný a zachovalý cyklotrenažér, jeho stav je však na prvý pohľad ťažké odhadnúť. Nejde predsa o jednoduchú cvičebnú pomôcku, ako napríklad hrazda. Prípadné problémy a komplikácie sa môžu ukázať až po dlhšom používaní.

Peniaze Vám už potom pravdepodobne nikto nevráti. Vo všeobecnosti neodporúčame kúpu fitness strojov z druhej ruky. Určite by ste sa jej mali vyvarovať najmä vtedy, ak predajca nevie doložiť doklad o kúpe a potvrdiť tak vek stroja. Ak ste sa rozhodli investovať do kvalitného fitness stroja a svojho zdravia, zvoľte radšej overenú kvalitu od špecializovaných predajcov, ktorí Vám ponúknu záruku a servis.