S výživovými doplnkami sa akoby roztrhlo vrece. Ako vyplýva z ich názvu, sú to doplnky prirodzenej výživy. Nemali by sa teda užívať ako náhrada pestrej stravy. Nie sú to tiež ani liečivá, ako si môže niekto mylne myslieť.
K výživovým doplnkom patria napríklad proteíny v práškovej forme, ktoré sa miešajú s vodou či mliekom. Vznikne z toho drink, ktorý vás zasýti a dodá potrebné množstvo bielkovín. Cieľovou skupinou týchto produktov sú športovci, ktorí chcú rýchlejšie nabrať svalovú hmotu a silu. Užívajú ich však aj ľudia, ktorí majú problém pribrať. Tým sa ale odporúča užívať aj nutridrinky, ktoré neobsahujú iba proteíny, ale sú v nich zastúpené všetky komponenty výživy.
Športovci, starší ľudia či ľudia s nadváhou môžu siahnuť po kĺbových doplnkoch. Sú to najčastejšie tablety s obsahom kolagénu, ktoré pomáhajú regenerovať spojivové tkanivá. Súčasťou sú často aj látky, ktoré zmierňujú zápal a bolesť kĺbov.
Ďalšími výživovými doplnkami sú napríklad tablety, ktorých cieľom je podpora zdravého rastu vlasov, nechtov či podpora imunity. Ľudia sú náchylnejší na ochorenia hlavne respiračného charakteru, preto si celoročne, ale najmä v prechodnom období kupujú rôzne vitamíny a iné tablety, ktoré pomôžu posilniť ich imunitu. Tieto prípravky sú veľmi účinné, ale netreba zabúdať ani na dostatočný príjem ovocia a zeleniny a tiež na správne obliekanie a obmedzenie kontaktu s chorými osobami, ak patríte k senzitívnejším osobám.
Nielen podpora imunity, ale aj podpora trávenia je veľmi dôležitá. Probiotiká nie sú určené len na užívanie v dobe antibiotickej liečby, ale aj pri poruchách trávenia. Preto by ich ľudia s pomalým trávením mali zaradiť do svojej stravy. Doplnok stravy s priaznivým vplyvom na trávenie je napríklad spirulina. Sú to prospešné baktérie, ktoré v črevách urýchľujú proces trávenia a rozkladania potravy a znižujú tak zaťaženie gastrointestinálneho traktu.
Mnohé stránky s výživovými doplnkami tiež predávajú bieliace pásiky na zuby. Síce to nie sú výživové doplnky v pravom slova zmysle, ale sú natoľko obľúbené, že sa ich oplatí mať v ponuke.
